YOGA - MOVIMENTO

E RESPIRO CONSAPEVOLE

A cura di Ulla Radha Capra

Non è un'esperienza “rilassante”, ma un lavoro impegnativo di scoperta di sè dove per impegnativo non si intendono Asana

(posizioni fisiche) da contorsionisti. É un impegno concentrato di ascolto del proprio corpo e dei suoi limiti, del proprio respiro e del suo spazio di modificazione volontaria, delle emozioni legate alla propria postura e al respiro. Cercheremo di armonizzare il nostro respiro con il movimento, di superare la percezione frammentata che abbiamo di noi, ponendoci il grande obiettivo di equilibrare i nostri centri energetici sino a porci nella vita con maggiore stabilità e presenza.
Potremo esplorare, vivere le nostre sensazioni e gioire delle nostre scoperte in un ambiente tranquillo e “protetto” dal non giudizio e dall'assenza di spirito competitivo...

SUMI-E

CORSO DI PITTURA GIAPPONESE

A cura del Maestro Shozo Koike

Il termine giapponese di sumi-e (墨絵), indica una forma di pittura che si esegue con inchiostro nero (sumi) in varie diluizioni. Sumi-e è l’arte che rappresenta l’armonia attraverso l’uso di inchiostro, acqua e carta.Il pennello è lo strumento che permette di portare sulla carta il sumi (inchiostro) con tutte le sue gradazioni.La filosofia del sumi-e si rivela nello spazio bianco che da armonia alle forme dipinte. E’ il mondo del bianco-nero, ma anche il territorio delle tonalità di grigio, capaci di restituire sulla carta le sensazioni dei colori.I segni tracciati non si possono correggere, questo richiede concentrazione, dedizione e molta pratica, non si deve dipingere per dimostrare bravura, ma per esprimersi. Gli insegnamenti basilari degli incontri sono:la preparazione e l’uso del pennello la tecnica e l’atteggiamento per dipingere l’importanza della composizione.

ZAZEN

LA PRATICA DELL'ILLUMINAZIONE SILENZIOSA

La pratica principale su cui lo Zen si basa per aiutare tutti gli esseri è la meditazione, che nello Zen viene chiamata Zazen. È una meditazione per risvegliarsi alla Vera Vita, per aiutarci a superare i nostri condizionamenti e attaccamenti che velano la realtà dell’esistenza umana. La parola Zazen, “seduti semplicemente”, significa che ci sediamo in meditazione zazen con semplicità, senza scopi e aspettative, senza nulla volere e pensare, persino senza l’idea di sedersi senza nulla volere e pensare. Il segreto e la difficoltà risiedono proprio in questa parola: semplicemente. Quando ci sediamo in Zazen, infatti, abbandoniamo saperi e conoscenza ed entriamo nudi nella pratica del non-sapere. Entrare nella non-conoscenza ci permette di non avere scollamento tra noi e noi, di aderire a tutte le cose e non a una in particolare...

SHIATSU

A cura di Ulla Radha Capra

Lo shiatsu è un’antica Arte per la Salute giapponese che, come l’agopuntura, stimola ed riequilibra l’energia del corpo tramite l’uso di pressioni naturali sui meridiani e su aree riflesse del corpo.

Lo shiatsu aiuta a combattere lo stress, le tensioni muscolari, rinforza le aree più deboli e regola le funzioni degli organi interni, incluso il sistema immunitario. L’operatore usa anche tecniche di stiramento e rilassamento strutturale, tramite il tatto e il respiro è in grado di attivare nel ricevente l’innato meccanismo di riequilibrio, provocando così una grande sensazione di benessere nel corpo, nella mente, nello spirito.

Non si tratta quindi di un massaggio ma di un trattamento mirato che tende a stimolare la rimozione di blocchi energetici e psico-fisici migliorando la condizione di vita e ponendo le basi per una corretta evoluzione personale...

IL CENTRO

Il Circolo Arci ZENzero nasce dall'esigenza di un gruppo dedito allo studio ed alla pratica di discipline bionaturali di trovare uno spazio in Vercelli dove poter condividere le proprie competenze ed approfondirle con persone desiderose di intraprendere un percorso di benessere naturale.

In questo spazio desideriamo proseguire la nostra ricerca personale spaziando in campi e competenze anche a noi non familiari con l'aiuto e l'intervento di amici, Maestri ed esperti che possano portare il proprio vissuto...

DANZAMOVIMENTOTERAPIA

A cura di Tiziana Panatero

La danzamovimentoterapia rappresenta un potente mezzo per sviluppare socialità, aggregazione, risveglio vitale e motivazionale che vengono rafforzati nel piacere di esprimersi in modo autentico e di ritrovare l’integrazione psico-corporea. Alterna l’esperienza della danza collettiva rituale con le infinite possibilità di ricerca creativa grazie alla promozione dei processi di simbolizzazione corporea e la canalizzazione delle emozioni in espressioni funzionali e creative.